Jak zrobić Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Zacznij stojąc przed ścianą z rękami na ścianie.
02
Step 2
Umieść lewą nogę krok za prawą nogą.
03
Step 3
Trzymaj lewą nogę (tylną nogę) prosto.
04
Step 4
Zegnij przednie kolano i delikatnie zbliż biodro i klatkę piersiową do ściany.
05
Step 5
Powinieneś poczuć rozciąganie w łydce tylnej nogi.
06
Step 6
Przytrzymaj tę pozycję przez określony czas i powtórz z drugą nogą.