Jak zrobić Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ręce powinny znajdować się za plecami, podczas gdy siedzisz na macie ze złączonymi stopami i ugiętymi kolanami.
02
Step 2
Unieś ciało i ściśnij pośladki.
03
Step 3
Dłonie i stopy powinny być jedynymi punktami podparcia.
04
Step 4
Utrzymaj tę pozycję przez określony czas.