Jak zrobić Cobra Pose Hold?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Połóż się na brzuchu.
02
Step 2
Stopy i nogi powinny być rozstawione na szerokość bioder.
03
Step 3
Nadgarstki i łokcie powinny być ułożone w stos, gdy położysz dłonie na ziemi przylegającej do żeber.
04
Step 4
Odciągnij klatkę piersiową od podłogi podczas wdechu, unosząc ją do wyprostu kręgosłupa.
05
Step 5
Pozostań w tej pozycji przez określony czas.