Jak zrobić Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Zacznij od pozycji deski, zegnij ręce w łokciach, utrzymując tułów prosto, a ramiona nad nadgarstkami.
02
Step 2
Skacz, wypychając stopy na boki, ale trzymając biodra nisko.
03
Step 3
Stopy powinny odskoczyć od siebie.
04
Step 4
Powtarzaj przez ustawiony czas lub liczbę powtórzeń.