Jak zrobić Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Zacznij od siedzenia.
02
Step 2
Zegnij kolana i zbliż do siebie podeszwy stóp.
03
Step 3
Połóż dłonie na kostkach lub podudziach.
04
Step 4
Wydłuż kręgosłup i poszerz klatkę piersiową.
05
Step 5
Delikatnie poruszaj kolanami w górę i w dół, pozwalając na rozciąganie wewnętrznej strony ud.