Jak zrobić Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Połóż ręce na stole, biurku lub oparciu mocnego krzesła.
02
Step 2
Opuść klatkę piersiową do ziemi podczas cofania się.
03
Step 3
Wyprostuj nogi, gdy biodra znajdą się za kostkami.
04
Step 4
Trzymaj ramiona nieruchomo, nadal dociskając pachy do podłogi.
05
Step 5
Zbliż ręce do siebie po odwróceniu dłoni tak, aby kciuki były skierowane od siebie.