Hvordan gjøre Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Legg deg på magen på en matte og løft brystet litt.
02
Step 2
Løft hendene og bena.
03
Step 3
Løft brystet så høyt du kan, samtidig som du klemmer sammen setemusklene.
04
Step 4
Hold denne stillingen i den foreskrevne tiden.