Hvordan gjøre Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Plasser føttene i hoftebreddes avstand når du står.
02
Step 2
Bøy i kneet på det ene benet.
03
Step 3
Ta tak i ankelen med den andre hånden og trekk den mot rumpa.
04
Step 4
For å øke strekket klemmer du rumpa og skyver hoftene litt fremover.