Hvordan gjøre Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Begynn å sitte med beina rett ut foran deg, med tærne pekende mot deg.
02
Step 2
Bøy lett i venstre kne og press med venstre fot i gulvet.
03
Step 3
Len deg fremover med overkroppen, med sikte på å ta tak i venstre ankel, samtidig som du holder ryggen rett.
04
Step 4
Du bør kjenne en lett strekk i leggen.
05
Step 5
Gå tilbake til utgangsposisjonen og gjenta med motsatt ben.