Easy | 100 Calories Burn
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
7 Steps
Step 1
Begynn med å stå med en skulderbreddes avstand mellom føttene.
Step 2
Med skuldrene bakover og brystet opp, skal du være vendt rett frem.
Step 3
Løft venstre fot fra bakken og flytt vekten til høyre fot for å starte bevegelsen.
Step 4
Sett venstre ben bak høyre, og ta et bredt sidesteg bak det fremre benet mens du holder brystet vendt fremover.
Step 5
Bøy knærne og senk kroppen rett ned i et utfall.
Step 6
Kjør gjennom hælen og strekk ut kneet og hoften etter at det fremre kneet har nådd en vinkel på 90 grader.
Step 7
Når du reiser deg opp igjen, setter du det bakre benet tilbake i sin opprinnelige posisjon.