Exercise Image

Hvordan gjøre Curtsy Lunge?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

7 Steps

01

Step 1

Begynn med å stå med en skulderbreddes avstand mellom føttene.

02

Step 2

Med skuldrene bakover og brystet opp, skal du være vendt rett frem.

03

Step 3

Løft venstre fot fra bakken og flytt vekten til høyre fot for å starte bevegelsen.

04

Step 4

Sett venstre ben bak høyre, og ta et bredt sidesteg bak det fremre benet mens du holder brystet vendt fremover.

05

Step 5

Bøy knærne og senk kroppen rett ned i et utfall.

06

Step 6

Kjør gjennom hælen og strekk ut kneet og hoften etter at det fremre kneet har nådd en vinkel på 90 grader.

07

Step 7

Når du reiser deg opp igjen, setter du det bakre benet tilbake i sin opprinnelige posisjon.

Similar exercises

Create your personal program