Hvordan gjøre Lying Hamstring Curl?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Legg deg flatt med bena helt utstrakt på en matte eller på bakken.
02
Step 2
Hold høyre knærygg med begge hender, løft benet mot brystet, og strekk kneet sakte ut til du kjenner en strekk i høyre ben.
03
Step 3
Hold i det foreskrevne antall sekunder, og gjenta på det andre benet.