Hvordan gjøre Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Start med å stå foran en vegg med hendene på veggen.
02
Step 2
Sett venstre ben et skritt bak høyre ben.
03
Step 3
Hold venstre ben (bakre ben) strakt.
04
Step 4
Bøy det fremre kneet og før hoften og brystet forsiktig inn mot veggen.
05
Step 5
Du skal kjenne en strekk i leggen på det bakre beinet.
06
Step 6
Hold denne stillingen i den foreskrevne tiden, og gjenta med det andre benet.