Hvordan gjøre Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Knærne skal være bøyd og peke oppover mens du ligger på ryggen.
02
Step 2
Løft armene over hodet.
03
Step 3
Hold armene låst mens du knuser overkroppen oppover med magemusklene.
04
Step 4
Før skuldrene tilbake til gulvet og gjenta.