Hvordan gjøre Squat Side Leg Lift?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stå med en skulderbreddes avstand mellom føttene, med tærne pekende litt utover og vekten jevnt fordelt.
02
Step 2
Mens du holder ryggen rett, bøyer du knærne og hoftene for å senke rumpa ned mot bakken bak deg.
03
Step 3
Gå kontrollert ned til lårene er parallelle med gulvet.
04
Step 4
Press gjennom hælene for å komme opp igjen, og spark med det ene benet ut til siden.
05
Step 5
Gjenta knebøy og spark med motsatt ben.