Hvordan gjøre Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Hendene skal være bak deg mens du sitter på matten med føttene samlet og bøyde knær.
02
Step 2
Løft kroppen opp og klem sammen setemusklene.
03
Step 3
Hendene og føttene skal være de eneste støttepunktene.
04
Step 4
Hold denne stillingen i den foreskrevne tiden.