Hvordan gjøre Cobra Pose Hold?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Legg deg på magen.
02
Step 2
Føttene og bena skal være i hoftebreddes avstand fra hverandre.
03
Step 3
Håndledd og albuer skal være stablet når du legger hendene på bakken ved siden av ribbeina.
04
Step 4
Trekk brystet bort fra gulvet mens du puster inn, og løft deg opp i ryggstrekk.
05
Step 5
Hold denne stillingen i den foreskrevne tiden.