Hvordan gjøre Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Posisjoner deg - hendene under skuldrene, knærne under hoftene, på alle fire.
02
Step 2
Hold tærne inn under og føttene i hofteavstand, avslappede skuldre, nøytral ryggrad, blikket festet i bakken og albuene lett bøyd.
03
Step 3
Pust dypt inn, trekk skulderbladene ned mens du puster ut
04
Step 4
Og sammen skyve hendene i bakken, mens du løfter haken og bøyer seg sakte tilbake.
05
Step 5
Trekk haken inn mot brystet og pust inn.
06
Step 6
Utvid brystkassen og rund ryggraden.