Hvordan gjøre Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Slipp deg ned på bakken slik at hender og føtter er på underlaget.
02
Step 2
Hold en flat kroppsbygning fra anklene til hodet ved å holde rumpa nede.
03
Step 3
Bøy deg i kneet og ta et skritt fremover med det ene benet.
04
Step 4
Juster raskt benposisjonen slik at det bøyde benet er bak hoftene og det utstrakte benet er på vei opp mot brystet.
05
Step 5
Gjenta dette benbyttet så raskt du kan, samtidig som du holder ryggen rett og brystet vendt utover.
06
Step 6
Hold hodet i nøytral stilling under bevegelsen.