Hvordan gjøre Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Legg hendene på et bord, et skrivebord eller på ryggen av en sterk stol.
02
Step 2
Senk brystet ned mot bakken mens du går tilbake.
03
Step 3
Rett ut beina når hoftene er bak anklene.
04
Step 4
Hold armene i ro mens du fortsetter å presse armhulene ned mot gulvet.
05
Step 5
Før armene mot hverandre etter at du har snudd hendene slik at tommelen vender bort fra hverandre.