Hvordan gjøre Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Begynn med å stå med en skulderbreddes avstand mellom føttene.
02
Step 2
Med skuldrene bakover og brystet opp, skal du være vendt rett frem.
03
Step 3
Løft venstre fot fra bakken og flytt vekten til høyre fot for å starte bevegelsen.
04
Step 4
Ta et langt skritt bakover med venstre ben, mens du holder brystet vendt fremover.
05
Step 5
Bøy knærne og senk kroppen rett ned i et utfall.
06
Step 6
Når det fremre kneet har nådd en vinkel på 90 grader, kommer du eksplosivt tilbake til utgangsposisjonen.