Hvordan gjøre Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Sørg for at du er i en firefots stilling med hendene under skuldrene, knærne under hoftene og tærne trukket inn.
02
Step 2
Løft det ene benet litt opp fra bakken, og med kneet bøyd og ankelen holdt på plass, snurrer du hoften i stadig større sirkler.
03
Step 3
Gjenta på den andre siden etter å ha rotert i det angitte antallet repetisjoner.