Hvordan gjøre Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Start på gulvet i en plankeposisjon med hendene rett under skuldrene, mens du holder kroppen flat og kjernemuskulaturen stram.
02
Step 2
Senk kroppen ned mot bakken mens du bøyer albuene for å utføre en armheving.
03
Step 3
Kom tilbake til utgangsposisjonen og ta et "skritt" til siden med armene, og beveg dem til siden etter hverandre.
04
Step 4
Gjør en armheving igjen, kom tilbake til utgangsposisjonen og fortsett å veksle mellom armhevinger og å bevege deg til siden.