Hoe te doen Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ga op je buik op een mat liggen en til je borst een klein beetje op.
02
Step 2
Doe je handen en benen omhoog.
03
Step 3
Breng je borst zo hoog mogelijk, terwijl je je bilspieren samenknijpt.
04
Step 4
Houd deze positie vast gedurende de voorgeschreven tijd.
