Hoe te doen Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Begin op de grond in een plankpositie met je handen direct onder je schouders, houd je lichaam plat en je core strak.
02
Step 2
Laat je lichaam naar de grond zakken terwijl je je ellebogen buigt om een push-up uit te voeren.
03
Step 3
Kom terug naar de beginpositie en doe een "stap" opzij met je armen, waarbij je ze achter elkaar opzij beweegt.
04
Step 4
Doe weer een push up, kom terug naar de beginpositie en blijf push ups afwisselen met opzij bewegen.
