Hoe te doen Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Plaats je handen op schouderbreedte uit elkaar en ga op je handen en knieën zitten.
02
Step 2
Breng je ellebogen naar de grond met je schouders uit elkaar.
03
Step 3
Leun naar voren totdat je ellebogen het gewicht van je lichaam dragen.
04
Step 4
Adem uit terwijl je je ellebogen strekt om je lichaam van de grond te tillen.
05
Step 5
Buig je ellebogen om terug te keren naar de beginhouding terwijl je inademt.
06
Step 6
Herhaal dit gedurende de voorgeschreven tijd of herhalingen.