Hoe te doen Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Je knieën moeten gebogen zijn en omhoog wijzen terwijl je op je rug ligt.
02
Step 2
Hef je armen boven je hoofd.
03
Step 3
Houd je armen geblokkeerd terwijl je je bovenlichaam omhoog knijpt met je buikspieren.
04
Step 4
Breng je schouders terug naar de grond en herhaal.