Hoe te doen Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Begin in een knielende houding en zorg ervoor dat je polsen uitgelijnd zijn met je schouders en dat je heupen en knieën in één rechte lijn staan.
02
Step 2
Druk met je linkerhandpalm op de vloer en draai je rechterhandpalm omhoog, zodat hij naar het plafond wijst.
03
Step 3
Strek je rechterarm naar voren tot je een lichte en aangename rek voelt.
04
Step 4
Houd deze positie een paar seconden vast.
05
Step 5
Herhaal dit aan de andere kant.