Hoe te doen Superman Circle?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ga op de grond liggen in buikligging met je buik op de grond, armen langs je zij, handpalmen naar boven, benen omhoog, hoofd omhoog en borst omhoog zodat het voelt alsof je in je rug knijpt.
02
Step 2
Als je uitademt, sla je armen om je romp, houd ze recht en draai je handpalmen naar beneden.
03
Step 3
Blijf dit doen totdat je armen volledig gestrekt zijn voor je schouders.
04
Step 4
Terwijl je ademhaalt, draai je je handpalmen en breng je je armen terug rond je lichaam naar de beginpositie.