Hoe te doen Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ga op je buik op een mat liggen.
02
Step 2
Strek je armen naar voren.
03
Step 3
Breng je linkerarm en rechterbeen tegelijkertijd omhoog, zo hoog als je kunt, terwijl je je bilspieren en rugspieren samenknijpt.
04
Step 4
Houd even vast in deze positie.
05
Step 5
Keer terug naar de beginpositie en herhaal met de tegenovergestelde arm en been.
