Kā rīkoties Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Pārliecinieties, ka esat četrrāpus stāvoklī ar rokām zem pleciem, ceļgaliem zem gurniem un ielocītiem pirkstiem.
02
Step 2
Nedaudz paceliet vienu kāju no zemes un, saliekot ceļgalu un turot potīti, grieziet gūžas locītavu arvien lielākos apļos.
03
Step 3
Pēc rotācijas atkārtojiet uz otru pusi noteikto atkārtojumu skaitu.