Kā rīkoties Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Nogulieties uz vēdera uz paklājiņa un nedaudz paceliet krūtis.
02
Step 2
Paceliet rokas un kājas.
03
Step 3
Paceliet krūtis tik augstu, cik vien varat, vienlaikus saspiežot sēžas muskuļus.
04
Step 4
Ieņemiet šo pozīciju noteikto laiku.