Kā rīkoties Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Nogulieties uz vēdera uz paklājiņa.
02
Step 2
Izstiepiet rokas uz priekšu.
03
Step 3
Vienlaikus paceliet kreiso roku un labo kāju pēc iespējas augstāk, vienlaikus saspiežot sēžas un muguras muskuļus.
04
Step 4
Šajā pozīcijā aizturiet sekundi.
05
Step 5
Atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet ar pretējo roku un kāju.