Kā rīkoties Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Sēdēt sāciet ar kājām, izstieptām priekšā, nedaudz saliektām ceļgalos.
02
Step 2
No turienes pārvelciet labo apakšstilbu kreisā augšstilba priekšā.
03
Step 3
Noliecieties uz priekšu ar rumpi, muguru turot taisnu.
04
Step 4
Aizturiet šo pozīciju noteikto laiku un atkārtojiet ar otru kāju.