Kā rīkoties Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Novietojiet rokas plecu platumā un piecelieties uz rokām un ceļgaliem.
02
Step 2
Izplešot plecus, elkoņus novietojiet līdz zemei.
03
Step 3
Noliecieties uz priekšu, līdz jūsu elkoņi nes ķermeņa svaru.
04
Step 4
Izelpojiet, izstiepjot elkoņus, lai paceltu ķermeni no zemes.
05
Step 5
Elpojot salieciet elkoņus, lai atgrieztos sākuma pozā.
06
Step 6
Atkārtojiet noteikto laiku vai atkārtojumus.