Kā rīkoties Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Novietojiet kājas gurnu attālumā viena no otras.
02
Step 2
Paceliet plecus uz priekšu un uz augšu, turot rokas pie sāniem.
03
Step 3
Šūpojiet paceltus plecus atpakaļ, uz leju, uz priekšu un vēlreiz uz augšu.
04
Step 4
Pirms kursa maiņas turpiniet griezties riņķī.