Kā rīkoties Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Sāciet darbu guļus un novietojiet rokas tieši zem pleca.
02
Step 2
Ceļgaliem un gurniem jābūt vienā līnijā.
03
Step 3
Izstiepieties un iztaisnojiet mugurkaulu.
04
Step 4
Pagrieziet rokas tā, lai pirksti būtu vērsti atpakaļ.
05
Step 5
Uzturiet svaru vienmērīgi sadalītu uz abām plaukstām.
06
Step 6
Uzturiet stiepšanos noteikto laiku.