Kā rīkoties Jumping Jack?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Sāciet stāvus ar nedaudz saliektiem ceļgaliem un rokām, kas balstās uz augšstilbiem.
02
Step 2
Saglabājot saliektu ceļgalu stāvokli, izstiepiet rokas un kājas uz sāniem.
03
Step 3
Izstiepiet rokas virs galvas un izstiepiet kājas plašāk par plecu platumu.
04
Step 4
Turpiniet lēkt noteikto laiku.