Kā rīkoties Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Stāvot novietojiet kājas gurnu platumā.
02
Step 2
Salieciet vienas kājas ceļgalu.
03
Step 3
Ar atbilstošo roku satveriet potīti un pavelciet to uz sēžamvietas pusi.
04
Step 4
Lai palielinātu izstiepumu, saspiediet dibenu un nedaudz izstiepiet gurnus uz priekšu.