Kā rīkoties Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Rokām jāatrodas aiz muguras, kamēr jūs sēžat uz paklājiņa ar kājām kopā un saliektiem ceļgaliem.
02
Step 2
Paceliet ķermeni uz augšu un saspiediet sēžas muskuļus.
03
Step 3
Vienīgie atbalsta punkti ir rokas un kājas.
04
Step 4
Ieņemiet šo pozīciju noteikto laiku.