Kā rīkoties Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ceļiem jābūt saliektiem un vērstiem uz augšu, kamēr jūs guļat uz muguras.
02
Step 2
Paceliet rokas virs galvas.
03
Step 3
Turiet rokas bloķētas, vienlaikus saspiežot ķermeņa augšdaļu uz augšu ar jūsu abs.
04
Step 4
Atgrieziet plecus atpakaļ uz grīdas un atkārtojiet.