Kaip daryti Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Atsistokite prie durų arba sienos.
02
Step 2
Vienos rankos delną priglauskite prie sienos, o alkūnę šiek tiek sulenkite.
03
Step 3
Ranka turi būti virš peties.
04
Step 4
Pasisukite į šoną nuo tos rankos, laikydami ranką ant sienos, kad atvertumėte krūtinę.
05
Step 5
Pakeiskite kryptį, kad atlaisvintumėte tempimą, tada vėl pradėkite tempimą.
