Kaip daryti Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Pradėkite sėdėti ištiesę kojas priešais save, šiek tiek sulenkite kelius.
02
Step 2
Iš ten sukryžiuokite dešinę blauzdą priešais kairę šlaunį.
03
Step 3
Liemeniu pasilenkite į priekį, o nugarą laikykite tiesią.
04
Step 4
Išlaikykite šią padėtį nustatytą laiką ir pakartokite su kita koja.
