Kaip daryti Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Atsigulkite ant nugaros.
02
Step 2
Sulenkite dešinę koją per kelį ir dešine pėda spauskite grindis.
03
Step 3
Pakelkite viršutinę kūno dalį taip, kad su šlaunimis sudarytumėte 90 laipsnių kampą.
04
Step 4
Pasukite liemenį į dešinę ir užkiškite kairę ranką už dešiniojo kelio, laikydami ranką tiesiai, įtemptą pagrindą ir tiesią nugarą.
05
Step 5
Laikykite tempimą nustatytą laiką ir pakartokite ant kitos pusės.
