Kaip daryti Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Padėkite kelius ant suoliuko, kėdės ar ko nors aukštesnio už žemę.
02
Step 2
Atsiremkite rankomis į žemę ir suspauskite pilvo raumenis.
03
Step 3
Lenkdami alkūnes nuleiskite kūną link žemės.
04
Step 4
Laikykite alkūnes prie kūno šonų.
05
Step 5
Nusileiskite, kol krūtinė atsidurs mažyčiu kumščiu nuo žemės, tada stumkite atgal į pagrindinę padėtį.