Kaip daryti Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Padėkite rankas ant stalo, rašomojo stalo arba tvirtos kėdės atlošo.
02
Step 2
Nuleiskite krūtinę į žemę, kai atsitraukiate.
03
Step 3
Kai klubai atsidurs už kulkšnių, ištiesinkite kojas.
04
Step 4
Laikykite rankas ramiai ir toliau spauskite pažastis į grindis.
05
Step 5
Apsukę rankas taip, kad nykščiai būtų nukreipti vienas nuo kito, suimkite rankas vieną prie kitos.
