Kaip daryti Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Pradėkite atsiklaupę ir įsitikinkite, kad riešai yra vienoje linijoje su pečiais, o klubai ir keliai - vienoje tiesioje linijoje.
02
Step 2
Kairiuoju delnu spauskite grindis, o dešinįjį delną pasukite aukštyn, kad jis būtų nukreiptas į lubas.
03
Step 3
Ištieskite dešinę ranką į priekį, kol pajusite lengvą ir malonų tempimą.
04
Step 4
Kelias sekundes palaikykite šią padėtį.
05
Step 5
Pakartokite ant priešingos pusės.
