Come fare Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sdraiatevi a pancia in giù su un tappetino.
02
Step 2
Stendere le braccia in avanti.
03
Step 3
Sollevare contemporaneamente il braccio sinistro e la gamba destra, il più in alto possibile, stringendo i glutei e i muscoli della schiena.
04
Step 4
Mantenere per un secondo questa posizione.
05
Step 5
Tornare alla posizione di partenza e ripetere con il braccio e la gamba opposti.