Come fare Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Iniziate a sedervi con le gambe dritte davanti a voi, con le punte dei piedi rivolte verso di voi.
02
Step 2
Piegare leggermente il ginocchio sinistro e premere con il piede sinistro sul pavimento.
03
Step 3
Sporgersi in avanti con il busto, con l'obiettivo di afferrare la caviglia sinistra, mantenendo la schiena dritta.
04
Step 4
Dovreste sentire un leggero stiramento nel polpaccio.
05
Step 5
Tornare alla posizione di partenza e ripetere con la gamba opposta.