Come fare Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Cominciate a sedervi con le gambe dritte davanti a voi, piegando leggermente le ginocchia.
02
Step 2
Da qui incrociare lo stinco destro davanti alla coscia sinistra.
03
Step 3
Piegatevi in avanti con il busto, mantenendo la schiena dritta.
04
Step 4
Mantenere questa posizione per il tempo prescritto e ripetere con l'altra gamba.