Come fare Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Iniziare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e la schiena piatta contro una parete.
02
Step 2
Piegando le ginocchia con un angolo di 90 gradi, abbassatevi in posizione seduta.
03
Step 3
Mantenete la posizione per due secondi, premendo con forza la parte bassa della schiena contro la parete.
04
Step 4
Espirare durante la risalita e tornare alla posizione di partenza.
05
Step 5
Ripetere per il numero di ripetizioni o il tempo stabilito.